「シュウ」のチャリ（ときどき登山）日記

5/5（水）の鈴鹿エンデューロにエントリー。

種目はまる。さんとコンビで「5時間エンデューロ男女混合」。


この大会、以前は4人チームで2回出場し、一昨年が8時間、去年が10時間でした。

今回は総時間は短いけど、1人当たりの走る時間は去年と一緒で、休憩時間が少なくなる分、厳しいんじゃないかと思います。


2人でチーム組んでのエンデューロは初めてなので、いろいろ作戦考えたりするのも楽しそう。

基本は1回をできるだけ長く走って、走ってない方の休憩時間を長くするって感じかな。

この春大会のメインはソロっぽいので、ソロの参加者が多ければコース上の人数も増えそうなんで、うまく人の波に乗れればいいなぁ。


まぁ、まだまだ先のレースなんで、作戦なんかより練習が先ですね。


2月の走行距離　　　：　BIKE　116.8km　、　RUN　12km
2010年の走行距離　：　BIKE　733.8km　、　RUN　95.5km

昨日、4/24(土）の「第2回　富士チャレンジX」の7時間ソロにエントリーしました。


第1回の去年もチームエンデューロにエントリーしてたんですが、残念ながら荒天で中止。

はるばる現地の受付まで行ってから中止を知らされる（しかも朝は雨降ってなかった）という、ひどい扱いだったので、
「予報で中止にするなら、昨晩の時点で決めてくれよっ！2度と出るかっ！」なんて思ってたんですが、いろいろあって、
春に長時間のソロに挑戦したくなり、エントリーしてしまいました。


去年の時点では、「7時間もソロで走りたい人いるの？信じられない・・・」なんて思ってたけど、まさか今年自分がエントリーしてしまうとはねぇ。

コースは後半厳しい上りが続くので、鈴鹿と比べると決して楽ではないんですが、昨秋の富士チャレンジ200で、結構気持ちよく走りきれたのが大きく影響しているかもしれません。


距離が決まっていないので、精神的にもかなり厳しいレースになることは間違いないんですが、とりあえず自己最長距離をなるべく伸ばせるようがんばります。

2ストップで、50周もできれば上出来かなぁ。


2月の走行距離　　　：　BIKE　87.6km　、　RUN　12km
2010年の走行距離　：　BIKE　704.6km　、　RUN　95.5km

最近仕事から帰ってから、夕食前に、走れる日は6kmほどジョギングすることにしてます。

以前、たまに朝走っていたときは、

・起きるのがつらい
・冬は特に朝が寒い
・体が起きてないので走り出しが非常につらい
・疲れが残ると、通勤や仕事中に眠い

・・・等々、つらいことばかりで全然続きませんでした。


今年になって、ふと「夕食前に走ったらいいのでは？」と思い、始めてみたら意外と続いてます。

続いてる要因としては、朝走るときのつらい事がことごとく解消されているからかな。

夜も寒いけど朝ほどではなく、走り出すとすぐ暑くなるので、チャリ乗ることに比べたら全然苦にならず。

あと、帰ってすぐ少しだけ甘いもの食べて「食べたからには走らねば」という状態にしているのもいいのかも。


昔から長距離走るのは苦手で、まだ小中くらいのマラソン大会は少し嫌くらいだったけど、高になると体育の授業のマラソン（たぶん4km）なんて全然やる気せず、ほとんど歩いてたような・・・。

そんな自分が、今走れているのはたぶん目標（チャリの）があるからなんでしょうなぁ〜。

なんだか筋力も、心肺機能も現在が過去最高っぽいし、とても充実している気がします。


今月の走行距離　：　チャリ　58.4km　、　 RUN　12km

今年の走行距離　：　チャリ　675.4km　、　RUN　95.5km


10年以上吸ってたタバコもやめて2年、とりあえず、最低でも人並みの心肺機能に達するまではジョギング続けたいなぁ。

一応その基準は、10kmマラソンでクラス別順位が半分以内が当たり前になること。


しかし、チャリのトレーニングでランニングってあまり聞きませんね。

使う筋肉が全然違うからなんでしょうか？

学生時代に陸上やってたり、マラソンが趣味だった人が、自転車始めていきなり上位にってのはありがちなんで、少なくとも心肺機能は関係大ありだと思って、自分はできるだけ続けたいです。


2月の走行距離　　　：　BIKE　58.4km　、　RUN　12km
2010年の走行距離　：　BIKE　675.4km　、　RUN　95.5km

2ヶ月前に注文したものが、やっと昨日入荷したとの連絡あり、さっそく今日受け取りに行きました。

GIANTのESCAPE R3.1で、色は水色。かなり爽やかｶﾗｰです。

価格的には最低ｸﾗｽのｸﾛｽﾊﾞｲｸなんでﾊﾟｰﾂはいまいちですが、新品でﾋﾟｶﾋﾟｶと言うこともあり思ったより良く見えます。

最初持ったら「結構軽いかな」と思ったけど、ｽﾀﾝﾄﾞ,ﾎﾟﾝﾌﾟ,ﾗｲﾄ,ｻﾄﾞﾙﾊﾞｯｸ等付けて通勤仕様にしたらやっぱ重くなった・・・。

明日は寒そうだけど、有給なんで慣らし走行しつつﾎﾟｼﾞｼｮﾝを決めようっと。


通勤用といいつつ、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもこればっかりになるかも。

きのうは去年に続き、「もてぎ100kmサイクルマラソン」に参加してきました。

できればそこそこの集団についていき、2時間45分くらいでと思って挑みましたが、結果はイマイチでした。


雪こそ無いものの、朝の試走時の気温は氷点下5℃くらいと極寒の世界、車から出るのがまず苦痛。

さらにメーターの電池切れで速度も距離もわからない状態となり、スタート前にやる気ゼロ・・・

もはやレースではなく、「100km休みなしで走る練習」と方針転換して出走することになりました。


そんな状態でスタートし、終始安全走行を心がけて、一応「休みなしで無事完走」はできました。

しかし、思っていた走りも全くできず、目標タイム達成も当然達成できず、去年からの進歩が全く感じられず、なんとも悔いの残るレースとなりました

来年こそリベンジをっ！とも思いましたが、寒さには勝てそうにないので、来年は無いかも・・・。


メーター用の予備電池と、取説は持って歩かないといけませんね。

その前に普段のメンテをしっかりやろう。


今月の走行距離　：　105.6km

今日は初詣に成田山新勝寺に行ってきました。
物凄い人出に圧倒されつつもなんとかお参りできました。
そして、おみくじ引いたらかなり久々に「大吉」が出ました。
今年は何かいいことあるかな？

2009年は完全に自転車が中心の生活で、ﾋﾙｸﾗｲﾑやｴﾝﾃﾞｭｰﾛなど9つのﾚｰｽに参加。

そのうち個人で出たものは6レース。


初めて参加するものばかりで目標も立てにくかったけど、一応自分の中では順位で言うと、「同じｶﾃｺﾞﾘｰ内で半分以内」が最低限の目標だったような。

そう考えると、結果的にはすべてのﾚｰｽで目標は達成できたようだ。

まぁ、ちょと甘めの目標だったんでそれほど達成感もないけど。

1年やってみて自分のﾚﾍﾞﾙがどんなもんかわかったのと、ﾚｰｽの様子がわかったので、来年の目標は少し立てやすいかも。


まず出たいﾚｰｽは今年同様、ﾋﾙｸﾗｲﾑとｻｰｷｯﾄ走るような長距離ﾚｰｽ。

ｸﾘﾃのような接触&落車の危険があるものは、まだﾃｸﾆｯｸ不足なんで興味はあるけどやめとこうかな。

基本は今年と同じﾚｰｽに出て、今年のﾀｲﾑとの比較ができるといいかも。



ということで、2010年の具体的な目標は、

・全ﾚｰｽで「同じｶﾃｺﾞﾘｰ内で30%以内」に入りたい
　（目標ﾀｲﾑは各ﾚｰｽにより設定）

・月に700〜1000kmは乗りたい

・体重は4月〜8月までは66kg以下をｷｰﾌﾟしたい


早速、来週「もてぎ100km」があるので、2時間50分以内で走れるようがんばります！


今月の走行距離　：　1009.4km



目標立てて、それに向けて何かを頑張るなんて事は、これまでの人生であまりなかったので、2009年はかなり充実した一年だったな〜、来年もがんばろうっと。